Vừa tắm nước nóng lại chuyển sang nước lạnh được cho là rất tốt cho sức khỏe

Cụ thể, trong khi người dùng có thể tắm vòi sen khoảng 20 phút, thì nên sử dụng nước nóng khoảng 3 đến 4 phút trước khi chuyển sang nước lạnh trong 1 phút và sau đó làm ngược trở lại.

Theo các chuyên gia, việc vừa tắm nước nóng lại chuyển sang nước lạnh được gọi là liệu pháp nước tương phản.

Liệu pháp này ngoài việc làm tăng lưu lượng máu đến các mao mạch nhỏ nằm gần bề mặt da và cung cấp dưỡng chất cần thiết để da, giúp giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung hơn; còn giúp cải thiện tâm trạng của bạn.

Liệu pháp nước tương phản cũng từng được một nghiên cứu của Trung tâm Khoa học Y học Amsterdam, Hà Lan công bố năm 2016. Nghiên cứu đã chỉ ra việc tắm vòi hoa sen bằng biện pháp "nóng lạnh" mỗi ngày đã làm giảm số người xin nghỉ ốm gần 30%.

Nghiên cứu khác được đăng trên tạp chí khoa học PLOS ONE (Mỹ) cũng đưa ra kết quả tương tự, khi thực hiện trên 3.000 cả nam giới và phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 65 tuổi./.

Xuân Tân (theo tờ Daily mail - Anh)